稽古日誌－－2015/1/31 晴れ

少年部は、ジュニア合気道の仕上げにはります！

いつも注意されている事を、忘れないように、意識を持って稽古をするようにね。

少年部】

■構え、正座法、膝行法

■後方回転受け身／後方受け身

■基本動作連続

■ジュニア合気道の稽古

【一般部】
■基本動作
　①臂力の養成（一）・・・手を腰に置き、膝、腰を落し、腰が開かないように前の畳まで進む
　　※後ろ足の引きつけも忘れない事！
　②臂力の養成（二）・・・（二）の向きの仕方から準備に入るまでの動作。

■片手持ち二ケ条抑え（一）
　①前足を軸に後ろ足を回りこませる。前足は向きを変えるだけ。
　②当身をした後は、少し前進しながら後ろ足をもどす。手は自分の鼻からおでこくらいの高さの位置で二ケ条。