でも、段々と気温が下がってきておりますので、体調管理はしっかりと行ってください。
【一般部(基本クラス)】
テーマ:構えと正座法
■構え
①前足のむき、後ろ足の向き・張り。・・・そして目線はまっすぐ前。
■正座法
①体制がぶれないように。
②足の引きはまっすぐにする事
■前方回転受け身
①後ろ足をしっかりと伸ばすこと。
②かかとをつけずに、起き上がれる事。
■片手持ち二ケ条締め
【一般部】
■片手持ち二ケ条抑え(一)
①前足を軸にして後ろ足を回りこませる。
②臂力の養成(一)と同じく少しすり上げながら、後ろ足を戻して二ケ条の形にする。
③背筋を伸ばし、前進動作をしながら締める
③背筋を伸ばし、前進動作をしながら締める
【一般部 四級以上】
■座り技片手持ち二ケ条抑え(一)
■座り技肩持ち二ケ条抑え(一)
■掛稽古■座り技片手持ち二ケ条抑え(一)
■座り技肩持ち二ケ条抑え(一)
・正面突きのさばきからの一ケ条投げ
【少年部】
■受身
■後方回転受け身/後方受け身
■基本動作連続
■帯ごとに分かれて稽古
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