ジム先生が作ってくれた稽古カードが配られましたね!
技に限らず、合気道に対する姿勢(声、話を聞くことも・・・)
自分ができていない事を自分で考え、自分で意識しながらがんばっていこう!
今日は、ちょっと涼しい感じがして・・・ちょっと寒かったです。
怪我をしないように、しっかりと心と体の準備をしてください。
【少年部】
■基本動作
■片手持ち四方投げ(一)
・仕手は②番目の動きでは体勢を一番低くして③で向きを変える
・受けの取り方・・・足を開いてかかとに近いところにお尻を落とすこと
■掛かり稽古
・茶帯は正面打ち自由技
・青帯は片手持ち体位変更呼吸投げ(180度以上を、しっかり回転する事)
【一般部】
■正面打ち肘締め(一)
仕手:切り下ろした時には、しっかりと受けを押さえながら終末動作(一)の二番目
の動きのように体勢は低いまま。
胸で受けの腕を迎える事。体勢をにじらないように。
■掛かり稽古
■杖を使った自由技・・・3本
滅多にやらない稽古だったので、楽しかったですね!