稽古日誌--2011/09/24 晴れ
今日の春風館道場は、とても気持ちがよい風が吹き込んでいましたね。
合気道をするにはとても良い季節になりました。
少しずつでもよいので、ステップアップを感じられる稽古にしましょう
【少年部】
■基本動作・・・終末動作(一)、(ニ)
しっかりと体制を落とす事。膝はつま先よりも出ること。
終末動作(一)の掛声2の動きは真直ぐに出ること!
■帯ごとに技の稽古
全体・・・片手持ち二ケ条抑え(二)
仕手:左半身構えから、横に移動。前に出ないこと!後足は流れないこと!
茶帯:座り技片手持ち二ケ条抑え(一)
■掛稽古
■片手持ち一ケ条投げ
【一般部】
■片手持ち四ケ条抑え(一)
仕手:膝の内側で四ケ条を決める。仕手は肘を外に張出しながら受け手をあげる(のせる)
■座り技方手持ち四ケ条抑え(一)
■掛稽古
■正面打ち四方投げ崩し投げ
仕手:180以上回転し、前足をひらくながら受け手をのせる。
■両手持ち呼吸投げ
2011年9月26日月曜日
2011年9月4日日曜日
稽古日誌--2011/09/03 曇りのち晴れ
夏休みはどう過ごしたのかな?
いっぱい遊んだかな?
段々と涼しい季節に移り変わります。
毎週の稽古では、自分にテーマをもうけて稽古すると良いと思います。
なんでもいいですから・・・!
【少年部】
■基本動作・・・臂力の養成(一)、(ニ)
しっかりと体制を落とす事。膝はつま先よりも出ること。
■帯ごとに技の稽古
茶帯・・・半身半立ち両手持ち四方投げ
仕手:(受け側の足から半歩進む(膝をあげる)、後ろ足もひきつける。
振りかぶり足を抜く時は、重心は前に
受け:膝をそって、受けをとる
オレンジ:正面打ち三ケ条抑え(二)
仕手:180度回転する。締めの逆回転では、軸の足の位置は同じ場所
黄色帯:正面打ち三ケ条抑え(一)
仕手:三ケ条に持ったら、そのままの形で進んで行くこと
■基本技
全員で、基本技を行ったが、今までの技を忘れてしまっている子がほとんどなので、
しっかりと覚えよう。
片手持ち四方投げ(一)
方手持ち四方投げ(二)
正面打ち一ケ条抑え(一)
正面打ち一ケ条抑え(二)
正面打ち三ケ条抑え(三)
方手持ち側面入り身投げ(一)
【一般部】
■正面打ち三ケ条抑え(二)
仕手:180度回転。三ケ条に持つ時の位置。(受けの手の位置、自分の位置)
仕手は三ケ条に持つ時の受けの手の向きが重要!
仕手の正面に受けの体がくる
締めあげるのではなく、薬指と中指にのせる感じ
引きおろすタイミング(手と足)と引く足の位置
■座り技正面打ち三ケ条抑え(二)
■掛稽古
■正面打ち体位変更呼吸投げ
仕手:190度くらい回転し、前足をひらく。(後足は流れないこと)
受け:止まらず、動き続けること。
※仕手・受けのつながりを持って行う事が重要。
いっぱい遊んだかな?
段々と涼しい季節に移り変わります。
毎週の稽古では、自分にテーマをもうけて稽古すると良いと思います。
なんでもいいですから・・・!
【少年部】
■基本動作・・・臂力の養成(一)、(ニ)
しっかりと体制を落とす事。膝はつま先よりも出ること。
■帯ごとに技の稽古
茶帯・・・半身半立ち両手持ち四方投げ
仕手:(受け側の足から半歩進む(膝をあげる)、後ろ足もひきつける。
振りかぶり足を抜く時は、重心は前に
受け:膝をそって、受けをとる
オレンジ:正面打ち三ケ条抑え(二)
仕手:180度回転する。締めの逆回転では、軸の足の位置は同じ場所
黄色帯:正面打ち三ケ条抑え(一)
仕手:三ケ条に持ったら、そのままの形で進んで行くこと
■基本技
全員で、基本技を行ったが、今までの技を忘れてしまっている子がほとんどなので、
しっかりと覚えよう。
片手持ち四方投げ(一)
方手持ち四方投げ(二)
正面打ち一ケ条抑え(一)
正面打ち一ケ条抑え(二)
正面打ち三ケ条抑え(三)
方手持ち側面入り身投げ(一)
【一般部】
■正面打ち三ケ条抑え(二)
仕手:180度回転。三ケ条に持つ時の位置。(受けの手の位置、自分の位置)
仕手は三ケ条に持つ時の受けの手の向きが重要!
仕手の正面に受けの体がくる
締めあげるのではなく、薬指と中指にのせる感じ
引きおろすタイミング(手と足)と引く足の位置
■座り技正面打ち三ケ条抑え(二)
■掛稽古
■正面打ち体位変更呼吸投げ
仕手:190度くらい回転し、前足をひらく。(後足は流れないこと)
受け:止まらず、動き続けること。
※仕手・受けのつながりを持って行う事が重要。
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