今日は、久しぶりの雨です。
新学年で体調を崩さないように、睡眠は十分に
【少年部】
■各クラスに分かれて審査稽古
■基本動作連続
■片手持ち二ケ条抑え(一)
軸足は動かさずに、後ろ足を回り込み当身をする。
■掛稽古
正面打ち一ケ条投げ、体位変更呼吸投げ
2011年4月27日水曜日
2011年4月21日木曜日
稽古日誌--2011/04/16 晴れ
先週からジム先生の指導が開始されました。
元気を出して、稽古をし少しずつ自分を成長させていこう!
【少年部】
■各クラスに分かれて審査稽古
■基本動作連続
前足、後足の向き、手の開き、膝を曲げる、胸を張るなど細かい事はたくさんあります。
一つ一つ丁寧に。だまだできるはずですよ!
【一般部】
■胸持ち一ケ条抑え(一)
受け手とぶつからないように!肘を張って
■座り技胸持ち一ケ条抑え(一)
仕手の動きでは、膝はならばない。腰をきること。
■掛稽古
■片手持ち側面入り身投げ
持たれている手で抑えてから、初動作の動きに入る
■肩持ち呼吸投げ(小手返し)
元気を出して、稽古をし少しずつ自分を成長させていこう!
【少年部】
■各クラスに分かれて審査稽古
■基本動作連続
前足、後足の向き、手の開き、膝を曲げる、胸を張るなど細かい事はたくさんあります。
一つ一つ丁寧に。だまだできるはずですよ!
【一般部】
■胸持ち一ケ条抑え(一)
受け手とぶつからないように!肘を張って
■座り技胸持ち一ケ条抑え(一)
仕手の動きでは、膝はならばない。腰をきること。
■掛稽古
■片手持ち側面入り身投げ
持たれている手で抑えてから、初動作の動きに入る
■肩持ち呼吸投げ(小手返し)
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